2011年09月08日

肩こり

肩こり 腰痛 股関節痛 その上 腕も痛い。。。たらーっ(汗)

全身がドヨーンと痛いのでどこか悪いのかと思って 整骨院で検査して
貰ったら 「ただの運動不足で筋肉が無さすぎるので 鍛えましょう」と
言われてしまいました がく〜(落胆した顔) 

「えー うそだー」と思いましたが 試しにウォーキング&スクワットを
始めてみたら少しよくなりました exclamation×2 

病院の言う事は本当でした 顔(ペロッ)


私以外のみんなは元気です 犬(笑) 犬(笑)

でもこの残暑で(先週は台風の影響で)どこにもお出掛けできず
最近は近所のお散歩のみるんるん

宙は足が長いので草に埋まりませんが・・・

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凛は短足なので 草をかき分けて歩いて行くのが辛そうでした 四葉

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同じチワワなのにねー・・・

カフェでちょっと休憩 喫茶店 
でもここでも暑そう あせあせ(飛び散る汗)

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もう少し涼しくなればお出掛けできるかな exclamation&question



ニックネーム まっき〜 at 23:17| Comment(6) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
運動、いいですよexclamation×2
私は運動大嫌い人間で、頭痛・吐き気・肩凝り・・・1年中あちこち体調悪いですふらふら

今月からスポーツクラブに通い始めました。
1ヶ月程前から、薬漬け人生に終止符をうち、運動・腹式呼吸・コーラでカバーしています。
そう!コカコーラで頭痛が楽になりましたよぴかぴか(新しい)
薬の前に、まずコーラ。太りそうですが顔(汗)
元々コーラは頭痛薬として作られたみたい。

凛&宙くんの為にも、ママは健康でいなくっちゃ!ですよね。
お互い、体を鍛えましょうGood
Posted by キーラ at 2011年09月09日 00:29
かわいいキーラさんへ

キーラさんが運動大嫌いなんて意外ですexclamation×2
フットワーク軽く色々とお出掛けされているので
運動も得意そうなイメージでした 顔(笑)

腹式呼吸も良いんですね。私もやってみますね〜わーい(嬉しい顔)
でもコーラは飲めないので お水にしておきます(笑)

やっぱり 規則正しい生活と適度な運動が大事ですね。
ありがとうございま〜すハートたち(複数ハート)

Posted by まっき〜 at 2011年09月09日 19:40
まっき〜さん、こんばんは。

体調不良大変でしたね(><)
少し改善されたようでよかったです。
たしかに・・・私も運動が嫌いなのですが、フィットネス通い出したら肩こりがなくなりました。やっぱり適度な運動って必要なんですね〜!でも筋肉はなかなか付きませんね(笑)

↑のコーラがいいと言うのは本当?私は大のコーラ好きなのですが、今ダイエットのためにコーラをやめています。私が頭痛持ちではないのはコーラのおかげかも?(笑)

そろそろ秋のさわやかな季節ですね。
凛宙ちゃん、お出かけしましょ♪
Posted by ゆみ at 2011年09月09日 21:28
かわいい ゆみさんへ

ゆみさんもジムに通われてるのですね〜
みんな凄い exclamation×2
やっぱり運動って大事ですね。
でも 筋肉が付く程の運動って超ハードですよね。

コーラにはカフェインが入っているので頭痛に効くと言われているみたいですよexclamation×2
でも糖分も沢山入ってるので飲み過ぎは危険ですねあせあせ(飛び散る汗)

涼しくなったらどこかにお出掛けしましょう揺れるハート
楽しみにしていま〜すわーい(嬉しい顔)
Posted by まっき〜 at 2011年09月10日 15:26
こんばんは!

筋トレって大事ですよね〜
今の仕事は、大型犬を抱えることも多いので
腰を痛める人が多いんです。
だから私もジムでの筋トレを心がけてます ダッシュ(走り出すさま)
週1回でも、腰の痛みは違う気がしますが
体は思うように引き締まらなくてぷよぷよ ... ふらふら

凛くんと宙くんの足の長さ、違いますね〜(笑)

Posted by mayu at 2011年09月10日 20:44
かわいい mayuさんへ

mayuさんもジムに行かれてるのですねexclamation×2
わー 筋トレなんてすごいですね〜 ぴかぴか(新しい)
お仕事だけでも疲れそうなのに偉いですハートたち(複数ハート)
私はもう何年も筋トレなんてしていません。
これじゃダメですね。
これから良い時期なので頑張って運動しなくちゃ顔(笑)

足の長さ 全然違うんですよ 顔(汗)
凛はいつも草むらに埋まって歩きにくそうあせあせ(飛び散る汗)
同じ犬種とは思えませんよね 顔(ペロッ)

Posted by まっき〜 at 2011年09月11日 08:36